Шея, голова и диафрагма: баланс

Курс из 8 занятий по АБОНЕМЕНТУ центра. 

Цель курса - создание баланса мышечного тонуса для:

1. улучшения кровообращения головного мозга, сохранения когнитивных способностей и памяти;
2. улучшения оттока лимфы, снижения отечности и освобождения от токсичных застоев в области лица и груди;
3. улучшения питания шейных позвонков необходимыми микроэлементами и активной выработки суставной жидкости;
4. улучшения силы мышц шеи и рук, снятия спазмов и болевых синдромов мышц верхне-плечевого пояса, что улучшит подвижность плеч и кистей;
5. улучшения качества дыхания через проработку области диафрагмы и мышц ответственных за дыхательный процесс;
6. улучшения здоровья и профилактика органов зрения, слуха, щитовидной и других желёз внутренней секреции;
7. улучшения осанки и избавления от сутулости;

На занятии мы снимем напряжение (гипертонус)  мышц с помощью миофасциального релиза, а затем упражнениями и асанами разовьём тонус, эластичность и силу ослабленных мышц. Периодически на занятиях планируются короткие техники дыхания (пранаямы) и концентрации (пратьяхара). 

Старт курса - 11 февраля.