Город Екатеринбург, ул. Куйбышева, д. 55
МФР и йога |
МФР (миофасциальный релиз - самомассаж) и йога. Чем поможет самомассаж (миофасциальный релиз): 1. позволит зажатым и укороченным мышцам обрести эластичность и послушность при выполнении упражнений на растяжку; 2. освободит от хронических болевых ощущений, сняв напряжение в сухожильной части крепления мышцы; 3. состояние суставов и питание хрящевой ткани улучшится за счет увеличения кровообращения и выработки суставной жидкости; 4. подтянутость кожи и тонус мышц за счет стимуляции лимфодренажа; 5. амплитуда движений и комфорт в теле увеличится за счет клеточного изменения в мышцах и суставах; 6. освободит от напряжения, головных и других болей, судорог и гипертонуса в теле; 7. вернет правильную осанку, качество глубокого сна и здоровье нервной системы; 8. восстановит после травм, хирургических вмешательств, предотвратив фиброзные уплотнения в тканях; 9. улучшит качество костной ткани в комплексе со сбалансированным питанием на что особо важно обратить внимание женщинам после 40 лет; Массажный мяч предоставляем! 20-30 минут в начале каждого занятия выполняем техники самомассажа на разные группы мышц, а затем йогические упражнения: - на вытяжение и укрепление мышц, в том числе глубинных мышц тазового дна; - раскрытие грудной клетки для улучшения работы диафрагмы и качества дыхания, - на освобождение от напряжения спины, таза, шеи и рук. |
Стоимость одного занятия 500 рублей.
По абонементу 350 рублей.
Ближайшие занятия: