Класс длится 1 час. Практика в этом классе знакомит вас с позами, которые являются фундаментом для дальнейшего развития, и формирует базовые навыки, необходимые, чтобы последующая практика была безопасной. Один час практики даст хороший заряд бодрости, энергии и позитивный настрой и не отнимет много времени.