Relax йога - это специальный комплекс восстанавливающих асан по методу Айенгара, предназначенный для восполнения энергии и отдыха внутренних органов тела. Напряжение, которое нередко скапливается в теле, приводит к зажатию мышц и, соответственно, давлению на внутренние органы. Это может отрицательно отражаться не только на нашем настроении и эмоциональном состоянии, вызывая раздражительность, усталость и даже депрессию, но и на здоровье, так как препятствует правильной работе внутренних органов и систем, нарушает процессы дыхания и пищеварения. Это занятие будет полезно как женщинам, так и мужчинам для восстановления сил и выздоровления, ведь программа класса акцентирует именно расслабляющий аспект практики.