10 ноября 2023

Семинар выходного дня с Еленой Зубакиной | 10-12 ноября 2023

Друзья!

Приглашаем Вас на йога-выходные в волшебное природное тихое место. Проведём время с пользой для здоровья в компании единомышленников.

 

Стоимость семинара 15000₽

 

В стоимость входит:

Проживание в 2,3,4-местных номерах отделанных деревом. В каждом номере санузел.

Питание вегетарианское 3-х разовое.

11 часов практики йоги (асаны и пранаяма)

 

Каждое занятие посвящается отдельной теме.

 

Пятница.

Заезд с 16:00

17:00 ужин

19:00-21:00 практика для восстановления после дороги и трудовой недели.

 

Суббота.

7:00-9:30 активизация конечностей для раскрытия грудной клетки. Работа с суставами. Позы стоя, прогибы.

10:00 завтрак

Прогулка по территории

Баня по желанию (оплачивается отдельно)

14:00 обед

15:00-16:30 вопросы-ответы

17:00-19:30 практика для стабилизации психоэмоционального состояния.

20:00 ужин

21:00 костёр (по погоде)

 

Воскресенье.

7:00-9:30 практика скручиваний и прогибов для освобождения диафрагмы.

10:00 завтрак

Свободное время.

12:00-13:30 практика асан и пранаяма которая даст заряд бодрости и позитива на долгое время вперёд

14:00 обед

15:00 выезд

 

Бонус для тех кто может выехать в пятницу утром часов в 8-9: всех желающих свожу в одно из самых моих любимых и мощных мест где я была - Аракульский Шихан. Иду в любую погоду)