3 декабря 2022

ПЕРВЫЙ ШАГ - цикл занятий для новичков в йоге!

"Первый шаг" - цикл подготовительных занятий для новичков в йоге. 

Курс ведут опытнейшие преподаватели Центра: Ольга Бухнер и Елена Чиркова,

Приглашаются все, кто давно хотел начать заниматься йогой!

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ:

03 декабря (суббота) 12.45-14.15 - позы стоя

07 декабря (среда) 18.30-20.00 - вытяжения вперед (наклоны)

10 декабря (суббота) 12.45-14.15 - вытяжения назад (прогибы)

14 декабря (среда)  18.30-20.00 - практика релаксации, подготовка к перевернутым позам.

Стоимость курса - 1200 рублей, разовое посещение  - 400 руб.

По окончании курса вы сможете посещать классы: уровень 1, здоровая спина, мягкая практика, йога для суставов, женский.

 

Для начала занятий нужно ваше желание, удобная одежда - шорты или лосины и футболка. Коврики и все необходимые материалы для занятий есть в залах центра.

 

Для участников курса предусмотрен БОНУС: скидка 10% на любой общий абонемент Центра при оплате в течение прохождения курса.

 

Некоторые положительные эффекты, которые дают занятия йогой:

- улучшается здоровье, самочувствие

- уменьшаются боли в спине и шее

- улучшается настроение

- вы становитесь спокойнее и менее подвержены стрессам

- повышается выносливость организма и иммунитет

- улучшается качество сна

- уходят тревоги и депрессия

- становится больше энергии

- повышается концентрация и производительность труда