Екатеринбург
Куйбышева, д. 55
+7-343- 257-60-78

Расположение центра

Тренинговый центр работает:


Пн, Вт, Ср, Чт, Пт — с 07:00 до 22:00
Сб — с 7:30 до 14:30, ВС — с 10:30 до 15:30.

Записаться на занятие

Новости

4 февраля 2022

Новый класс Ларисы Авдеевой по пятницам с 18.30 до 20.00

 

Шея, голова и диафрагма: баланс

 

Курс из 8 занятий по АБОНЕМЕНТУ центра. 

 

Цель курса - создание баланса мышечного тонуса для:

  1. улучшения кровообращения головного мозга, сохранения когнитивных способностей и памяти;
  2. улучшения оттока лимфы, снижения отечности и освобождения от токсичных застоев в области лица и груди;
  3. улучшения питания шейных позвонков необходимыми микроэлементами и активной выработки суставной жидкости;
  4. улучшения силы мышц шеи и рук, снятия спазмов и болевых синдромов мышц верхне-плечевого пояса, что улучшит подвижность плеч и кистей;
  5. улучшения качества дыхания через проработку области диафрагмы и мышц ответственных за дыхательный процесс;
  6. улучшения здоровья и профилактика органов зрения, слуха, щитовидной и других желёз внутренней секреции;
  7. улучшения осанки и избавления от сутулости;

 

На занятии мы снимем напряжение (гипертонус)  мышц с помощью миофасциального релиза, а затем упражнениями и асанами разовьём тонус, эластичность и силу ослабленных мышц. Периодически на занятиях планируются короткие техники дыхания (пранаямы) и концентрации (пратьяхара). 

 

Занятия по пятницам 18.30 - 20.00.

Старт курса - 4 февраля.