«ЙОГА и ЖИЗНЬ» -

это новый тренинговый центр, объединивший различные классы йоги, основанные  на методе Б.К.С. Айенгара, а также мастер-классы ведущих преподавателей и практикумы различной тематики – от аюрведы до дзен консультирования.

Метод Айенгара, положенный в основу преподавания йоги, выбран как наиболее подходящий и безопасный для современного человека, который постоянно подвергается стрессам, как на работе, так и в повседневной жизни, усугубляя их недостатком двигательной активности.

Б.К.С. Айенгар представил йогу в понятном для западного человека виде, сделал ее доступной для людей различного уровня подготовки, комплекции, возраста и состояния здоровья, на привычном для нас языке логики, физиологии и биомеханики изложил законы йоги. Использование специальных материалов позволяет адаптировать асаны (позы йоги) для любого человека, сделать их выполнение комфортным и полезным не только на физическом уровне, но и на физиологическом, что способствует оздоровлению жизненно важных систем организма.

ПОЧЕМУ ЙОГА?

Тогда как любые виды спорта развивают лишь отдельные части тела и группы мышц, позы йоги заставляют тело работать полностью. Они позволяют, двигаясь от крупных мышц к мелким, а затем к костям и связкам, изменить структуру тела, снимая напряжение с одних и придавая силу и стабильность другим его участкам. Происходит выравнивание, убирается асимметричность, выправляется осанка, раскрывается грудная клетка, улучшаются дыхание и кровообращение. А решение физических и физиологических проблем  положительно влияет на ум, психическое и душевное состояние, эмоции и внутреннее «Я». В результате человек приходит к гармонии с самим собой и с окружающим миром.

ПОЧЕМУ ЙОГА И ЖИЗНЬ?

Сейчас уже, наверное, сложно найти современного человека, которому незнакомо слово «йога». А практикующий йогу уже не воспринимается странным аскетом, который сидит в сложной позе с отрешенным видом или факиром, который глотает шпаги и ходит по разбитому стеклу.

Сегодня йога по праву ассоциируется с социально-активным и  здоровым образом жизни. Йога действительно наполняет человека жизненной силой, порождает энергию и не дает ей рассеиваться, развивает в организме симметрию, координацию и выносливость. Практика йоги оказывает колоссальное воздействие на характер человека и придает ему моральную и интеллектуальную силу. Отношение к жизни становится более положительным и терпимым, человек - более вдумчивым и проницательным, а его ум - более ясным и чутким. Йога улучшает качество жизни человека, придает ей новые краски, делает человека способным эффективно взаимодействовать с внешним миром и дает возможность самореализации.

Гармоничным дополнением практики йоги является развитие  психологических качеств человека, улучшение знаний о правильном раци­оне питания и образе жизни, которого стоит придерживаться. Кроме того, для некоторых людей, возможно, будет интересно знание и понимание философии йоги, составляющей основу практики кон­центрации и медитации. Ответы на эти и другие вопросы Вы  сможете получить на специальных мастер-классах и семинарах, организуемых Центром.

Б.К.С. Айенгар в своей книге «Свет жизни йога»говорит: «Вызов йоги состоит в том, чтобы со временем выйти за пределы своих возможностей, но остаться в пределах здравого смысла». Занятия в тренинговом центре «Йога и жизнь» - это хорошая возможност­ь бросить вызов себе и своему гиподинамичному телу, заглянуть за пределы своих представле­ний о себе и о йоге, выйти на новый уровень практики, расширить границы возможност­ей своего тела, ума и духа. 

Однако, прежде всего, йога – это практика. Поэтому чтобы понять, что такое йога, есть только один путь – начать заниматься. И как писал великий М.Ганди: «Если ты хочешь перемену в будущем – стань этой переменой в настоящем».

Йога универсальна. И каждый человек волен выбирать для себя свой собственный курс садханы (практики). Среди разнообразных классов Вы найдете и терапевтические занятия («Здоровая спина»), и специальные комплексы («Женское здоровье» и "Здоровье и энергия"), и неординарную творческую («Йога под музыку», «Класс совместной практики»), и активную  практики («Класс динамической практики»). 

Безусловно, стержень занятий формируют классические классы по йоге Айенгара разных уровней сложности: 

Подготовительный курс – для тех, кто только начинает свой путь в йоге. 

Уровень 1 – занятия предназначены как для новичков, так и для тех, у кого есть небольшой опыт практики. 

Уровень 2 - для тех, кто практикует йогу не менее 6 месяцев.

Класс совместной практики - для тех, кто регулярно занимается йогой по методу Айенгара не менее года и готов практиковать совместно с преподавателями Центра.

Опытные сертифицированные преподаватели центра помогут подобрать Вам ту программу, которая лучше всего соответствует Вашим потребностям, темпераменту, текущему физическому состоянию и уровню подготовки.