Екатеринбург
Куйбышева, д. 55
+7-343- 257-60-78

Расположение центра

Тренинговый центр работает:


Пн, Вт, Ср, Чт, Пт — с 07:00 до 22:00
Сб — с 7:30 до 14:30, ВС — с 10:30 до 15:30.

Записаться на занятие

Статьи о йоге

Виталий Артюх. Зачем йога мужчинам.

Другие статьи:

Гита Айенгар. Практика йоги для женщин в течение всего цикла.

Прашант Айенгар. О сновидениях

Йога

Айенгар, Беллур Кришнамачар Сундарараджа

Зачем нам, мужикам, потеть на йога-коврике среди женщин, когда есть тренажерные залы, бассейны, секции бокса, каратэ и другие сугубо мужские занятия? Почему выбрав путь кунг-фу я регулярно практикую йогу? Приведу лишь 10 аргументов:

1) Обучаясь простым базовым, но эффективным формам, Вы оздоравливаете комплексно все свое тело.

2) Вы получаете растяжку всех мышц и сухожилий (в том числе продольный и поперечный шпагат) без насилия над собой.

3) Мышечные волокна становятся более эластичными, упругими и прочным без потери их силы и объема. Йога "упаковывает" волокна внутри самой мышцы, придавая ей больше физической силы.

4) Увеличиваете подвижность тазобедренных суставов, ваши движения становятся легкими и пластичными.

5) Раскрепощая мышцы спины и плеч, увеличиваете силу и скорость ваших ударов руками (если занимаетесь боевыми искусствами).

6) Вы становитесь гораздо гибче, получаете возможность свободно скручиваться в других видах спорта без риска получить в них травму.

7) Обучаетесь правильному дыханию, которое используете в других видах спорта и в жизни.

8) Возрастает ваша выносливость, улучшается кровообращение и работа нервной системы.

9) Существенно улучшаете координацию и чувство равновесия.

10) Избавляетесь от «пивного» живота, подтягиваете и добавляете здоровый тонус всему телу, увеличиваете свою привлекательность для женщин. И чуть не забыл...

ВНИМАНИЕ! • Продлеваете и делаете более яркой свою сексуальную жизнь, открывая в себе скрытые ранее ресурсы и возможности, делаете ее более яркой и ооочень разнообразной:)! • Добавляете себе 10-20 лет жизни, повышаете качество своей жизни, делая ее здоровой, активной и осознанной. И это еще далеко не все!

Факты: - По оценкам экспертов использование хатха-йоги в программе подготовки бойцов спецназа позволяет в пять раз сократить расходы времени, необходимого на специальную психологическую подготовку. - Хатха-йога входит в обязательную программу подготовки офицеров и бойцов подразделений спецназа Индийской национальной службы безопасности, полиции и вооруженных сил. - В американской армии по утрам занимаются йогой вместо зарядки. - В России йога применяется для подготовки подводников, космонавтов, спасателей, разведчиков. Кто-то еще продолжает думать что йога - занятие только для женщин?! Мужчины! Наше мужское здоровье и долголетие только в наших руках!